近視の治療に非常に大きな効果を発揮させることの出来るのがﾚｰｼｯｸです。
しかし治療の対象となるのは近視に限ったことではなく、乱視の治療もすることが可能となっています。

ﾚｰｼｯｸの技術が進歩してきたことにより、乱視の矯正も可能となってきました。
乱視も近視と同じであり、角膜の屈折率を矯正してあげることで、元々の視力を蘇らせることが出来るのです。
最近になって視力を回復することが出来るという宣伝文句で数多くのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄが発売されています。
中でも有名なのがﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰですが、その根拠は一切無く、確実に近いのは今のところﾚｰｼｯｸ手術のみなのです。一昔前のﾚｰｼｯｸでは乱視治療を行うのは困難なものでした。
乱視というのは近視と比較をして視力の矯正が複雑になるので不可能とされていましたが、今ではそれが可能となったのです。

親鸞会のこと

■ﾚｰｼｯｸ知識／乱視の悩みはﾚｰｼｯｸで解決ﾌﾞﾛｸﾞ:2023/12/01

太りにくい体質になるためには､
単に食事を減らすだけではなく､
｢食事｣｢体操｣｢生活習慣｣の3つの側面から
減量を実行していくことが大切です｡

食事については､
一日に必要な摂取ｶﾛﾘｰよりも､
200~300kcalほど少なめにするのがｺﾂです｡

極端に食事量やｶﾛﾘｰを減らすと､
体質が飢餓状態になって､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを引き起こす可能性があるので､
低ｶﾛﾘｰなﾒﾆｭｰをﾊﾞﾗﾝｽよく食べることを心がけ､
一日3食30品目を食べる食生活に改善していきましょう｡

また､
食物繊維を多く摂って糖質と脂肪を抑えることも､
体質に溜まった脂肪を減少させるには効果的なので､
摂取する食品のﾊﾞﾗﾝｽも大切です｡

体操については
｢有酸素体操｣と｢無酸素体操｣を併用するのが効果的です｡

｢有酸素体操｣とは､
呼吸をして体質の中に酸素を取り込みながら行う体操のことで､
ｳｫｰｷﾝｸﾞやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ､水泳などが当てはまります｡

酸素によって体質に溜まった脂肪と糖質が分解されますので､
減量に適しているといえるでしょう｡

一方の｢無酸素体操｣とは､
瞬間的に息を止めて行うような体操のことで､
筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやﾋﾟﾗﾃｨｽなどが当てはまります｡

筋肉が増えれば､
糖質をｴﾈﾙｷﾞｰ源として消費する量が自然と増えるため､
基礎代謝をｱｯﾌﾟさせることができます｡

生活習慣としては､
夕方10時以降は脂肪を体質に溜め込む酵素が増えるので､
｢夜食は摂らない｣｢睡眠をよくとる｣など､
規則正しい生活ﾘｽﾞﾑを心がけることが大切です｡

このように､
｢食事｣｢体操｣｢生活習慣｣を組み合わせて
健康的な減量をすれば､
自然と太りにくい体質に改善されていくでしょう｡

★ﾒﾆｭｰ