■レーシック知識／乱視の悩みはレーシックで解決ブログ：2015/6/03
皆様は
「りんごダイエット」というのをご存知ですか？
ダイエット中は
りんごだけで過ごしますので、
多少体力がなくても大丈夫な日を
選択しなければいけません。
りんごダイエットに取り組んでいる間は、
りんご以外のものは食べません。
毎日６個ずつは食べるようにします。
この間、味が落ちるりんごでは後半がきつくなりますので、
できればちょっとおいしいりんごを用意します。
りんごダイエット中は、
他の食べ物を一切くちにしてはいけませんが、
水は飲むことはできますし、
ブラックコーヒーなら
１日２杯程度は大丈夫なようです。
三日間のりんごダイエットを済ませたら、
三日目の晩にコップ３分の１の
エクストラバージンオリーブオイルを飲みます。
毎夜大さじ一杯ずつでも構いません。
腸の洗浄効果を増すためには、
最終日の翌あさに浣腸をしてもいいでしょう。
りんごダイエットは、
断食によるダイエットと違って、
すぐに普通の食事に戻せるので、
体の衰弱を感じたら中止しましょう。
また、激しいトレーニングは、
りんごダイエット中は控えるようにしてください。
適切な手順でりんごダイエットに取り組むことができれば、
三日間でびっくりするほどの効果が現れるといいます。
やり遂げるという決意がなければ、
りんごダイエットは実践できません。
ただ、りんごダイエットの影響を疑問視する声もあります。
栄養の偏りがあり、リバウンドが起きる可能性もあるためです。
りんごダイエットは
自分の体質と合うダイエットなのか、
りんごダイエットの仕組みや
体への影響をよく考えてから判断しましょう。