■レーシック知識／乱視の悩みはレーシックで解決ブログ：2019/10/27
昨日は、布団に入って2秒でねました。
ちょっと前に、
油抜きダイエットっていうのが
流行ったことがありますが…
女性の肉体というのは、男性と比べて脂肪が多いです。
この体脂肪は、皮脂汚れと同じといってもいいもの。
メイクをクレンジングオイルで洗い流すように、
脂肪は油で落とすのが効率的です。
だから、
油を抜くのは、ダイエットにとってよくないことなんですよね。
「油を抜いたら、ダイエットできない」
ということを知らない人は…
野菜サラダには、ノンオイルドレッシング、
炒め物や揚げ物は絶対食べない！と、
油抜きのパサパサ料理ばかり、くちにしてるんじゃないでしょうか？
実際、油抜きダイエットで、
皆さんは、今までに痩せたことがありますか？
私が知っている限りでは、
油抜きダイエットを実践している人ほど、
「どんな食事をしても物足りないので、
イライラしてある日ドカ食いに走っちゃう」という人が
多いような気がします。
私たちの脳は、
タンパク質を主成分とする骨や筋肉、内臓と違って、
その乾燥重量の約70%が、油でできているんだそうですよ！
なので、脳は油の影響を受けやすいんですよね！
一時話題となった「キレやすい子ども」は、
インスタント食品やファーストフードに使われている質の悪い油によって、
脳の働きに何らかの支障が生じた結果だ、と言っている専門家もいます。
油抜きダイエットでストレスがたまるのも、
脳がまさにパサパサの状態になって、
正常なコントロールができなくなっているのかもしれませんね。
良い油をとって、良い脳をつくりましょう。
そして、ストレスをなくすことが
ダイエット成功への近道だと思うんですが…
じゃんじゃん