■レーシック知識／レーシック後の視力維持は本人次第ブログ：2015/5/03
会社での休み時間、仲間や妻との会話…
どこでも、「痩せた」「太った」
この言葉をよく聞いたり、口にしたりしている事が多くないですか？
わが家でも息子がよく口にしている言葉なんです。
恐らくぼくや妻が
シェイプアップの会話をよくしているからだと思うのですが…
自分の体型をつねに意識しているのは、
とてもいい刺激になっているので、ぼくはいい事だと思うんです。
しかし、連日神経質になりすぎるのは、
気分的にも疲れてしまいませんか？
意識しつつも、神経質になりすぎないことが大事なのでは？
それでも
充分シェイプアップには成功すると思うんですよね。
連日３食バランスよく摂っていても、
体重が少し増えてしまう時だってあります。
21時、スナック菓子を少し食べすぎてしまったり、
その日の生活パターンで微妙に変わるものです。
だからといって、
きのうはせっかく痩せたのに、今日は太ってる…
なんて気分の浮き沈みが激しければ、
シェイプアップにも影響を与えてしまうんですよね。
食べ過ぎれば、体重だって増えるのは当たり前！
落ち込まずに、ただリセットすればいいだけ！
…と気楽に考える事も重要だと思います。
ぼくの経験上ですが、
神経質に気にしすぎて、気分が落ち込んだりマイナスな時は
なぜかシェイプアップも順調には進まないんです。
逆にあまり気にしすぎずに、
気持ちに余裕をもっている時の方が、順調に進みます。
「痩せた」「太った」
この二つの言葉に振り回されず、気にしすぎずに、
自分のペースでシェイプアップを頑張りましょう！