■レーシック知識／レーシック後の視力維持は本人次第ブログ：2023/11/08
下半身を引き締めるなら脚を中心に…と、
ダイエットに取り組んでいる人の多くが
思っているかもしれませんね。
ダイエットをすると胸から痩せてしまって、
脚や尻にはあまり変化がない…と嘆いている方も
たくさんいるのではないでしょうか。
いくらダイエットを頑張っても、
腹周りや脚などの下半身が
なかなか痩せないのには、
それなりの理由があるみたいなんですよね。
脂肪の塊をセルライトというのですが、
脚のダイエットがなかなか成功しないのは、
血行不良によるセルライトが、
下半身太りの原因だからなのです。
からだの代謝がうまくいかず、
余分な脂肪が凝り固まったままで残ってしまい、
脚を中心とした下半身のダイエットを
妨げてしまうわけです。
また、
からだの歪みなどによっても
下半身に脂肪が溜まりやすくなります。
無理なダイエットに励むよりも、
それに心当たりのある方は、
からだを健康な状態に、整体院などで戻すことから
始めてみるのも良いかもしれません。
そうすれば、
きっと脚のむくみもスッキリするでしょう。
また、
脚のダイエットに取り組むのであれば
毎日の生活習慣の改善にも目を向けることが、
不可欠です。
油分の多い食品や血行を妨げる糖分は
なるべく控えるように注意しましょう！
脚のダイエットを妨げる要因であるセルライトは
脂肪の塊だからです。
なので、ドカ食いをしたり、
夕方食後におやつを食べたりするのは、
厳禁です！
きれいな脚を実現させるために、
規則正しい生活を身に付けて
ダイエットを成功させましょう！